BMI ali Body Mass Index se izračuna z naslednjo formulo:
BMI = teža(kg) / (višina(m))^2
Odstotek telesne maščobe oziroma Body Fat Percentage izračunamo z naslednjo formulo:
-Moški: (1.2 * BMI) + (0.23 * Starost) - 16.2
-Ženske: (1.2 * BMI) + (0.23 * Starost) - 5.4
BMI in odstotek telesne maščobe sta izračunana na podlagi spola, višine in teže. V enačbi se ne upošteva sestava posameznikovega telesa. To pomeni, da nam ti podatki lahko ponudijo le okvirno oceno glede na matematični izračun. Za natančnejšo in bolj zanesljivo oceno telesne sestave je priporočljivo opraviti specializirane teste ali se posvetovati z zdravnikom.